■ ダイエットにぴったり お水の選び方
○ 天然水とは
天然水というと、テレビCMなどでもおなじみの山から自然に湧き出している水をそのままボトルに詰めたものというイメージがあるのではないでしょうか？
実は日本で製造されている天然水は、ろ過・沈殿・加熱殺菌（もしくはそれと同等以上の効果を持つ殺菌）が義務付けられているので、天然といっても雑菌などの心配はありません。
また、上記殺菌を行ったうえで他に添加物を加えていないものを天然水と呼びます。
海外ではそういった規制のないところもありますので、無殺菌のものも販売されています。CMなどでおなじみのエビアンなどは無殺菌です。
また、ミネラルウォーター＝天然水と思っている方も多いと思いますが、ミネラルウォーターの中には水道水をろ過し、人工的にミネラルを添加しているものもあります。
天然水の魅力は、その土地独自の地層にある天然鉱物が地下水に自然に溶け込んでいるため、場所によってそれぞれ違う味わいを楽しめたり、日本の水のように軟水であれば独特のまろやかさや甘みを感じることができること、海外の天然水ではたっぷりのミネラルが含まれていることではないでしょうか。
特に日本の天然水は特に甘みがあり、なんともいえない清涼感と飲みやすさが根強い人気を集めているのだと思います。
天然水で水ダイエットするには毎日用意する必要がありますが、今は楽天市場のまとめ買いやウォーターサーバー会社の宅配などで手軽に手に入れることが出来ます。
