■ ダイエットにぴったり お水の選び方
○ 水道水とは
日本は水道の蛇口から出た水をそのまま飲める、世界でも数少ない水に恵まれた国です。
しかしながら、独特のカルキ臭などが気になって浄水器を使ったり、ウォーターサーバーを導入したりしている方は多いのではないでしょうか？
何故水道水はあまり美味しいといわれないのか！それは水道水の作られ方にあります。
水道水の作られ方としては浄水場で、不純物を沈殿させ、さらにろ過し、塩素などの薬品で雑菌の除去を行っています。そのままで飲める程の安全な水を届けるのですから殺菌は必要不可欠ですが、この殺菌の際に使われる塩素にあのカルキ臭さの原因があります。
カルキ臭は、この殺菌用の塩素と雑菌が接触することにより生まれるのです。
また、最近ではこの塩素と水中の有機物が接触することにより、トリハロメタンが発生することが分かってきました。
トリハロメタンとは、疲労やイライラから痴呆、発ガン性や肝臓などの臓器の障害、中枢機能低下などを引き起こす恐ろしい物質と言われています。
こういったことで、より安全でおいしい水をもとめ、ミネラルウォーターやウォーターサーバーなどに人気が集まっているようです。
人間よりもっと小さな金魚などは、いきなり水道水に入れると死んでしまうということを考えれば、水道水にまったく問題がないとは言いがたいでしょう。
また、水ダイエットでは通常よりたくさんのお水を飲みますので、水道水をそのまま飲むことはお勧めできません。
浄水器などを導入してキチンとろ過されていれば水道水でもまったく問題ないと思います。