■ ダイエットにぴったり お水の選び方
○ 水ダイエットに良い水とは？
水ダイエットにお勧めなのは、ミネラルの多い硬水です。
とはいえ、日本人はなかなか飲み慣れていない方が多いので、飲みにくいと感じることが多いようです。
硬水と一口に言っても、たくさんの種類がありますので、硬度の低いものから始めたり、色々な水を飲み比べてお気に入りを探すのもよいと思います。
中には炭酸の入ったミネラルウォーターも売られています。炭酸は疲労回復効果があったり、程よく腸を刺激してくれるので便秘がちの人にはよいかもしれません。
もちろん不味いと思うもので続けていくことは非常なストレスを生み難しいと思いますので、美味しく飲めるということを重視してもかまいません。（というか管理人はこれ重視です。日本のおいしい軟水大好きです♪）
軟水にも少ないとはいえちゃんとミネラルが含まれていますので、まず水を飲む習慣から身につけるには日本のおいしい天然水や、天然水にミネラルを添加したようなものでもよいと思います。
硬度の高い水は下痢になったりすることもあるので、体調に合わせて自分にあった水を選ぶことが大切です。（管理人はコントレックスがあまり合わなかったのですが、いっぱい買ってしまったので、ウォーターサーバーのお水で３倍くらいに希釈しておいしく頂きました。自分だけのブレンドを楽しんだり、世界中の水を取り寄せたり、水ダイエットを楽しむことが成功の鍵かもしれません。）
水の種類はこんなにたくさんあるの？というくらいありますので是非お気に入りを見つけてください。管理人のお気に入りも少しずつ紹介していこうと思います。
○ 水の入手方法
管理人がお水をまかなっているのは、ウォーターサーバーと楽天の通販
でまかなっています。
毎日2ℓ会社帰りに買ってかえるのは1週間で挫折しました。重たい思いをしなくてもお家まで届けてくれるのでありがたいです。
そして、通販でお水を選ぶ時のポイントは送料です。
安いと飛びついたら送料がものすごく高いものもありますので、「送料込」と書いてあるところを選ぶとよいと思います。
管理人はいろいろな通販を検討した結果楽天を利用しています。毎月30ℓ近く買うのでけっこうたまるポイントが他の買い物にも使えて嬉しいです。
アマゾンさんも好きなんだけど、ポイントが。。。て思いません？
ウォーターサーバーの方は送料のかかるところのが少ないと思いますので、お水の質やお値段、サーバーの消費電力なども見て選ぶとよいと思います。
最初は少しですが、いろいろな会社のウォーターサーバーを比較できるよう掲載数を増やしていきますので、じっくり検討してみてください。
